Sovona Pal

Health And Wellness Blogger.

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ ( Vitamin C ) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ ,āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ ( Vitamin C ) āĻšāϞ, āϜāϞ⧇-āĻĻā§āϰāĻŦāĻŖā§€āϝāĻŧ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ, āϝāĻžāϰ āϰāĻžāϏāĻžāϝāĻŧāύāĻŋāĻ• āύāĻžāĻŽ āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻ•āϰāĻŦāĻŋāĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϜ⧈āĻŦ āĻ…āĻŽā§āϞ, āĻāχ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻĻāĻžāύāĻžāĻĻāĻžāϰ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āϟāĻŋ āĻŽāĻžāύ⧁āώāϏāĻš āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖā§€ āĻ“ āωāĻĻā§āĻ­āĻŋāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāĨ¤ āϝ⧇āĻšā§‡āϤ⧁ āĻāϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āύāĻž, āϤāĻžāχ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻāϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϭ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύāĨ¤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ, āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ-āĻ—āϤ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āϰāĻ• āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦ⧇āĻ“ …

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ ( Vitamin C ) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ ,āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž Read More »

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§Ģ

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§Ģ( Vitamin B5) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ , āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§Ģ( Vitamin B5) āĻšāϞ⧋ āĻŽāĻžāύāĻŦ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āφāϟāϟāĻŋ āĻŦāĻŋ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ, āϝāĻžāϰ āϰāĻžāϏāĻžā§ŸāύāĻŋāĻ• āύāĻžāĻŽ āĻĒ⧇āĻ¨ā§āĻŸā§‹āĻĨ⧇āύāĻŋāĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ āĨ¤ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āϰāĻ•ā§āϤāĻ•āĻŖāĻŋāĻ•āĻž āϤ⧈āϰāĻŋāϤ⧇ āĻāχ āϜāϞ⧇ āĻĻā§āϰāĻŦāĻŖā§€āϝāĻŧ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§Ģ( Vitamin B5) āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύāĨ¤ āĻāχ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§Ģ( Vitamin B5), āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻž āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ⧇āϰ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋāϕ⧇, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§Ģ( Vitamin B5) āϕ⧋āύāĻ“ …

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§Ģ( Vitamin B5) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ , āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž Read More »

vitamin b7

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§­ ( Vitamin B7 ) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§­ ( Vitamin B7 ) āĻšāϞ āĻŽāĻžāύāĻŦ āĻĻ⧇āĻšā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āφāϟāϟāĻŋ B āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϝāĻžāϰ āϰāĻžāϏāĻžā§ŸāύāĻŋāĻ• āύāĻžāĻŽ āĻŦāĻžāϝāĻŧā§‹āϟāĻŋāύ āĻŦāĻž āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻāχāϚ (H) āύāĻžāĻŽā§‡āĻ“ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻŋāϤāĨ¤ āĻāχ āϜāϞ⧇-āĻĻā§āϰāĻŦāĻŖā§€āϝāĻŧ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĢā§āϝāĻžāϟ, āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϏ⧇āχāϏāĻžāĻĨ⧇ āĻāχ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋ 7 āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāύ⧋ āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄā§‡āϰ āϏāĻ‚āĻļā§āϞ⧇āώāĻŖ āĻŦāĻž, āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ āϏāĻ‚āĻļā§āϞ⧇āώāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ“ …

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋā§­ ( Vitamin B7 ) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϚāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž Read More »

Vitamin

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϕ⧇ ( Vitamin-k ) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϕ⧇ ( Vitamin k ) āĻšāϞ āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻĻā§āϰāĻŦāĻŖā§€āϝāĻŧ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύāĨ¤ āĻŽāĻžāύāĻŦāĻĻ⧇āĻšā§‡ āϰāĻ•ā§āϤ āϜāĻŽāĻžāϟ āĻŦāĻžāρāϧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϏāĻ‚āĻļā§āϞ⧇āώāϪ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϕ⧇ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻŽā§āϞāϤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϕ⧇ (K) āĻĻ⧁āχ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāχ āĻĻ⧁ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϕ⧇ (K) āĻāϰ āϝāĻĨ⧇āĻˇā§āϟ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āωāĻĻā§āĻ­āĻŋāϤāϜāĻžāϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ K1 āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖā§€āϜ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ …

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϕ⧇ ( Vitamin-k ) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž Read More »

Vitamin E

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āχ ( Vitamin E) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ , āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āχ āĻšāϞ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻĻā§āϰāĻŦā§€āĻ­ā§‚āϤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ  āϝāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ – āĻ“ āĻŦāĻŸā§‡, āĻāχ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ—āϤ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϟāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāϰ āĻšāĻžāϤ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻŦāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ⧇ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻĻāĻŋāĻ• āĻšāϞ⧋ āϝāϤāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āύāĻž āĻšāϝāĻŧ, āϤāϤāĻ•ā§āώāĻŖ āĻāχ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĻ⧇āĻšā§‡āχ āĻŽāϜ⧁āĻĻ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ‡â€™āϤ⧇ āϝ⧇ āφāϟāϟāĻŋ …

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āχ ( Vitamin E) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ , āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž Read More »

Vitamin D

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ (Vitamin D) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āĻšāϞ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻĻā§āϰāĻŦā§€āĻ­ā§‚āϤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ , āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϝ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āĻāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ ā§§ā§Ļ% āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ ⧝ā§Ļ% āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āωāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āĻāϰ āĻĒā§āϰāĻŋāĻ•āĻžāϰāϏāĻžāϰ ā§­ – āĻĄāĻŋāĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧋āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āϏ⧂āĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϕ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āϤ⧇ āϰ⧁āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰāĻŋāϤ āĻšā§Ÿ āĨ¤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āĻĻ⧁āχ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰ⧇āϰ āĻšā§Ÿ – āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ ⧍ ( Vitamin D2 ) …

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ (Vitamin D) – āĻāϰ āĻ‰ā§ŽāϏ, āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ, āĻ•āĻžāϜ āĻ“ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž Read More »

You cannot copy content of this page