Vitamin

Obesity by dr dipan samant

THE OBESITY AND WEIGHT LOSS By Dr. Dipan Samanta

I may talk about different topics but talking about weight loss is significant because most of the diseases, uncomfortable pain, etc can occur from obesity. Obesity can cause so many problems in an obese person from pain in the hand to cardiovascular disease. So, it is very clear that decreasing the weight for a obese […]

THE OBESITY AND WEIGHT LOSS By Dr. Dipan Samanta Read More Âģ

Happy Mothers day

Happy Mother’s Day: Dietary Care for Pregnant Mothers

If you are expecting, then you must eat for two!! This is a normal reaction from our elders. A well-balanced diet is important in any point of life but it even more important when you are pregnant. A requirement of nutrients has to meet your unborn babies meet as well as you.  But pregnancy is

Happy Mother’s Day: Dietary Care for Pregnant Mothers Read More Âģ

Normal biochemical parameters refer to the typical or standard values of various substances in the body that are measured through biochemical tests. These tests are commonly performed in clinical laboratories to assess the functioning of organs and systems, diagnose diseases, and monitor treatment effectiveness. Normal ranges can vary slightly between different laboratories, so it's essential to interpret results in the context of the specific reference values provided by the testing facility. Here are some common biochemical parameters and their normal ranges

Normal Biochemical Parameters

Normal biochemical parameters refer to the typical or standard values of various substances in the body that are measured through biochemical tests. These tests are commonly performed in clinical laboratories to assess the functioning of organs and systems, diagnose diseases, and monitor treatment effectiveness. Normal ranges can vary slightly between different laboratories, so it’s essential

Normal Biochemical Parameters Read More Âģ

cucumber

āĻļāĻ¸āĻžāĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž, āĻœāĻžāĻ¨āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĻ¨

āĻļāĻ¸āĻžāĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž – āĻļāĻ¸āĻž āĻšāĻ˛ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ° āĻĢāĻ˛/āĻ¸āĻŦā§āĻœāĻŋ , āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ˛ā§‹āĻ• āĻ•āĻŽāĻ‡ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ¸āĻž āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ•āĻžāĻāĻšāĻž āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻžāĻĄ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ āĻ¤ā§‡āĻŽāĻ¨āĻŋ āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœāĻŋ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡āĻ“ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ—āĻ¨ā§‡āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻĒāĻŸāĻžāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻŠāĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤Â  āĻļāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧ ā§¯ā§¨.ā§¯ā§Ŧ

āĻļāĻ¸āĻžāĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž, āĻœāĻžāĻ¨āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸āĻšāĻœā§‡āĻ‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĻ¨ Read More Âģ

httpsnutrituonbangla.com

āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– – āĻāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž

āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āĻ¯ā§āĻ° āĻšāĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ“āĻˇā§āĻ§, āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ–āĻ¨ā§‹ āĻ…āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ†āĻœāĻ•āĻžāĻ˛ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻ‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡-āĻ¨āĻž āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ— āĻ¯ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻ¨ āĻšāĻžāĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ‡ āĻšāĻžāĻœāĻŋāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡  āĻ¨āĻŋāĻ‡ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ— āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ— āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ°  āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻžāĻ°ā§‡ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡ āĻĒā§ƒāĻĨāĻ• āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ  āĻšā§ƒāĻĻāĻ°ā§‹āĻ— āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻĻā§‡āĻ°

āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻ…āĻ¸ā§āĻ– – āĻāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ, āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž Read More Âģ

Flaxseed

āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŦā§€āĻœā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž, āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋāĻ° āĻŦā§€āĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ

āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŦā§€āĻœ āĻāĻ• āĻ­ā§‡āĻˇāĻœ āĻļāĻ¸ā§āĻ¯ āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻĻā§ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§‹āĻ¨āĻžāĻ˛ā§€ āĻ°āĻ‚āĻ¯āĻŧā§‡āĻ°, āĻĻā§āĻŸā§‹āĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§āĨ¤ āĻāĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŦā§€āĻœ āĻāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¤āĻ¨ āĻ†āĻ¯āĻŧā§āĻ°ā§āĻŦā§‡āĻĻāĻŋāĻ• āĻ”āĻˇāĻ§āĻŋ āĻ°ā§‚āĻĒā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŦā§€āĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ, āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡āĨ¤  āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŦā§€āĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ ā§§ā§Ļ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŦā§€āĻœā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ‰āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡,

āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋ āĻŦā§€āĻœā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž, āĻ¤āĻŋāĻ¸āĻŋāĻ° āĻŦā§€āĻœā§‡āĻ° āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ Read More Âģ

Calcium Sources

āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ

āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ–āĻ¨āĻŋāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ āĻšāĻ˛ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽāĨ¤ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ“āĻĒāĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸ āĻāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻœāĻ•ā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ•, āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦāĻĻā§‡āĻšā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ? āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ? āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡ āĻ•āĻ¤ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋāĻ—ā§ā§°āĻžāĻŽ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ? āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°āĻĒāĻžāĻļā§‡āĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻ­āĻŋāĻœā§āĻœ āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§€āĻœ āĻ‰ā§ŽāĻ¸

āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ Read More Âģ

Dietary Guidelines For A Diabetes Patients

The Diabetic Diet focuses on managing blood sugar levels and maintaining overall health. Here are some general guidelines for a diabetes-friendly diet: 1. Carbohydrates: choose complex carbohydrates that are high in fiber and have a low glycemic index (GI). These include whole grains (such as brown rice, quinoa and wholemeal bread), legumes, fruits, and vegetables.

Dietary Guidelines For A Diabetes Patients Read More Âģ

Summer heat

āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻĨāĻž āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨

āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°ā§‹āĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ–āĻ°āĻ¤āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻ¨ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻĒāĻžāĻļā§‡āĻ° āĻŸā§‡āĻŽā§āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻšāĻžāĻ° āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¨āĻžāĻŽā§āĻ˛āĻ• āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§‡āĻļā§€ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡  , āĻ—ā§āĻ°ā§€āĻˇā§āĻŽā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°āĻ–āĻ°āĻ¤āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ¯ā§‡ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻŦāĻĄāĻŧ āĻļāĻšāĻ° āĻ—ā§āĻ˛āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻž āĻ¨āĻ¯āĻŧ , āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻļāĻšāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻžāĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ…āĻŦā§āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻ•āĻ‡ āĨ¤ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻ¨ā§‡ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ°  āĻŸā§‡āĻŽā§āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻšāĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°  āĻŸā§‡āĻŽā§āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻšāĻžāĻ° āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻ°āĻŽāĻžāĻ˛

āĻāĻ‡ āĻ—āĻ°āĻŽā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ•āĻŸāĻŋ āĻ•āĻĨāĻž āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ Read More Âģ

Weight lose 1024x536 1

āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ ?

āĻŦā§‡āĻļ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻāĻ‡ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻĄāĻŋ āĻŽā§‡āĻŸāĻžāĻŦā§‹āĻ˛āĻŋāĻœāĻŽ āĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ¤āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĨ¤ āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻļāĻžāĻ• āĻĒāĻžāĻ˛āĻ‚ āĻļāĻžāĻ•, āĻ•ā§‡āĻ˛ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛ā§‡āĻŸā§āĻ¸ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻļāĻžāĻ•-āĻ¸āĻŦāĻœāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻ°āĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ, āĻ¯āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ†āĻĻāĻ°ā§āĻļ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°āĨ¤ āĻ—ā§‹āĻŸāĻž

āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ–āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ ? Read More Âģ

Shopping Cart

You cannot copy content of this page