July 2022

গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা থেকে কীভাবে রক্ষা পাবেন

অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা একটি খুবই পরিচিত শারীরিক অবস্থা যা বিশেষত উন্নয়নশীল দেশগুলিতে ঘটছে। গর্ভাবস্থায়, বাড়তে থাকা ভ্রূণের সাথে সাথে মাকেও পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাদ্য এবং  অক্সিজেন সরবরাহ করতে রক্তের উৎপাদন বাড়ানোর প্রয়োজন হয়। অতিরিক্ত রক্ত কণিকা তৈরি করার জন্য বেশি লৌহজাত পদার্থ (যা হিমোগ্লোবিন প্রস্তুতিতে প্রয়োজন) এবং অন্যান্য পোষক পদার্থের প্রয়োজন হয়। কিন্তু, যদি শরীরে …

গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা থেকে কীভাবে রক্ষা পাবেন Read More »

আলজাইমার রোগের কারন,লক্ষণ এবং সমাধান

আলজাইমার এক ধরনের বার্ধক্যজনিত স্নায়বিক রোগ । এই রোগের কোনও প্রতিকার নেই। রোগটি অগ্রগতির সাথে সাথে রোগীর অবস্থার অবনতি হয় এবং অবশেষে রোগী মৃত্যুর পথে পরিচালিত হয়। ১৯০৬ সালে জার্মান মনোচিকিৎসক ও স্নায়ুরোগবিজ্ঞানী আলইস আলৎসহাইমার সর্বপ্রথম এ রোগটির বর্ণনা দেন তাই তার নামানুসারেই এ রোগের নাম রাখা হয়। এই রোগে  সাধারণত স্মৃতিভ্রংশ হয়। ৬৫ বছরের …

আলজাইমার রোগের কারন,লক্ষণ এবং সমাধান Read More »

ফর্টিফায়েড চাল সর্বত্র দেওয়ার পরিকল্পনা নিয়ে এলো ভারত সরকার 

প্রতি ভারতবাসীর সুস্বাস্থের কথা মাথায় রেখে  ফর্টিফায়েড চাল সর্বত্র দেওয়ার পরিকল্পনা নিয়ে এলো ভারত সরকার যেখানে মিড ডে মিল থেকে রেশন সবর্ত্রই দেওয়া হবে এই চাল। রেশনে সাধারণ চালের বদলে বিশেষ গুণমান সম্পন্ন ফর্টিফায়েড চাল দেওয়ার ব্যবস্থা করছে সরকার। আগামী বছরের শুরুর দিক থেকে এই প্রক্রিয়া শুরু করার কথা ভাবছে খাদ্যমন্ত্রী দপ্তর। খাদ্যের পুষ্টিগত মান …

ফর্টিফায়েড চাল সর্বত্র দেওয়ার পরিকল্পনা নিয়ে এলো ভারত সরকার  Read More »

কোষ্ঠকাঠিন্য – উপসর্গ এবং এর ঘরোয়া সমাধান

মলত্যাগে ঘন ঘন (Irregular bowel movements) অসুবিধা জীবনের সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষয়গুলির মধ্যে একটি। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার অভ্যাস যেমন, কাজের ব্যস্ত সময়সূচি, জাঙ্ক ফুড খাওয়া, অনিয়মিত খাবার খাওয়া, কম ফাইবার খাওয়া এবং অপর্যাপ্ত ঘুম সব কারণেই কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation) হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যে যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় তাহলে তা ভীষণ উদ্বেগের কারণ।  কোষ্ঠকাঠিন্য কেন হয়?  নানাবিধ কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। …

কোষ্ঠকাঠিন্য – উপসর্গ এবং এর ঘরোয়া সমাধান Read More »

 ভিটামিন – বি৬ (Vitamin – B6) – উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং মানবদেহে এর প্রয়োজনীয়তা

ভিটামিন বি6 হল একটি জলে দ্রবীভূত ভিটামিন যার রাসায়নিক নাম এর রাসায়নিক নাম পাইরিডক্সিন , অন্যান্য জলে দ্রবীভূত ভিটামিন এর মত এটিও আমাদের দেহে জমা হতে পারে না তাই এটি খাবার দাবারের মাধ্যমে আমাদের প্রতিদিন নিতে হয় । ভিটামিন বি৬-এর উৎস প্রাণীজ উৎস গুলি হলোঃ দুধ, ডিম, মুরগীর মাংস, মাছ উদ্ভিজ্জ উৎস গুলি হলোঃ কলা, …

 ভিটামিন – বি৬ (Vitamin – B6) – উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং মানবদেহে এর প্রয়োজনীয়তা Read More »

Population Day

বিশ্ব জনসংখ্যা দিবস ! আগামী ২০২৫ সালের মধ্যে ভারত চিন কে পেরিয়ে পৃথিবীর জনবহুল দেশে পরিনত হবে

প্রতিবছর ১১ জুলাই বিশ্ব জনসংখ্যা দিবস পালিত হয়। জাতিসংঘের উন্নয়ন কর্মকাণ্ডের পরিচালনা পরিষদের মাধ্যমে এই দিবসটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল ১৯৮৯ সালের ১১ জুলাই ঠিক যখন বিশ্ব জনসংখ্যা প্রায় ৫০০ কোটি হতে চলেছিল। বিশ্ব জনসংখ্যার বিভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে প্রতিবছর মানুষকে সচেতন করাই এই দিবসের মূল প্রতিপাদ্য। বিশেষ করে জনসংখ্যা নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব, লিঙ্গ ভারসাম্য, দারিদ্র, মাতৃত্বকালীন স্বাস্থ্য এবং …

বিশ্ব জনসংখ্যা দিবস ! আগামী ২০২৫ সালের মধ্যে ভারত চিন কে পেরিয়ে পৃথিবীর জনবহুল দেশে পরিনত হবে Read More »

বর্ষাকালীন সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দিলেন ডায়েটিশিয়ান সৌম্যশ্রী

এসেছে বর্ষাকাল। এই সময় প্রকৃতি সুন্দরভাবে সেজে উঠলেও, শারীরিক নানান অসুস্থতায় কাবু হতে হয় কমবেশি সবাইকে। বর্ষার মৌসুমে বেড়ে যায় অনেক রোগের প্রকোপ। যখন-তখন বৃষ্টির হওয়ার কারণে বর্ষাকালে আবহাওয়া সবসময় আর্দ্র থাকে।বৃষ্টি হলে পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ইত্যাদির সংখ্যা অনেক বেড়ে যায়।আর ঠিক এই কারণেই বর্ষাকালে বায়ুবাহিত, জলবাহিত এবং মশাবাহিত রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়। তাই বর্ষার …

বর্ষাকালীন সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দিলেন ডায়েটিশিয়ান সৌম্যশ্রী Read More »

ম্যাগনেসিয়াম এর উৎস,কাজ,অভাবজনিত লক্ষণ এবং এর দৈনিক চাহিদা

ম্যাগনেসিয়াম চতুর্থ গুরুত্বপূর্ণ ম্যাক্রোমিনারেল যা আমাদের সুস্থতা বজায় রাখতে আবশ্যিক প্রয়োজন। ম্যাগনেসিয়াম আমদের  তিনশোর থেকেও বেশি শারীরিক প্রক্রিয়া কে সক্রিয় রাখার জন্য প্রয়োজন হয়।  ম্যাগনেসিয়াম এর উৎস ম্যাগনেসিয়াম এর প্রাণীজ উৎস  মাছ ডিম এবং বিভিন্ন রকমের  মাংস ম্যাগনেসিয়াম  এর উদ্ভিজ উৎস সবুজ শাকসবজি, বাদাম, ফলের বীজ, শস্য, ফর্টিফাইড ডাল,আলু, চাল সোয়াবিন, কলা, কিসমিস, দুধ, দই …

ম্যাগনেসিয়াম এর উৎস,কাজ,অভাবজনিত লক্ষণ এবং এর দৈনিক চাহিদা Read More »

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা – কারন , লক্ষণ এবং এর প্রতিকার

অ্যনোরেক্সিয়া নার্ভোসা , একটি খাদ্যভাস জনিত মানসিক ডিসঅর্ডার যেখানে রোগী ওজন বেড়ে যাওয়ায় ভয়ে খাবার কম খেতে পছন্দ করেন । এক্ষেত্রে প্রতিদিন খাবার কম খাওয়ার ফলে ব্যাক্তির ওজন প্রয়োজনের তুলনায় অনেক কম হয়ে যায় এবং অপুষ্টির শিকার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় । তাছাড়া এর ফলে মানসিক স্ট্রেস বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয় এমনকি সঠিক সময়ে এর …

অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসা – কারন , লক্ষণ এবং এর প্রতিকার Read More »

গলব্লাডার স্টোন এর কারন,লক্ষণ এবং এর প্রতিকার

গলব্লাডার আমাদের শরীরের একটা ছোটো অঙ্গ যা পেটে লিভারের নিচে অবস্থিত, এটি একটি পিত্ত সংরক্ষণের থলি এবং এই পিত্ত এক হলদেটে সবুজ তরল যা আমাদের কে হজম ক্ষমতা কে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। গলব্লাডার এ সাধারণত সমস্যা তখন ঘটে যখন তার পিত্ত নালি কোনো কিছুর দ্বারা ব্লক হয়ে যায়,যেমন গলব্লাডার স্টোন। আর এই স্টোন তখন …

গলব্লাডার স্টোন এর কারন,লক্ষণ এবং এর প্রতিকার Read More »

You cannot copy content of this page