শসার পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা, জানলে অনেক সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন
শসার পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা – শসা হল একটি কম ক্যালোরি যুক্ত পুষ্টিকর ফল/সব্জি , আমাদের মধ্যে এমন লোক কমই আছে যাদের শসা পছন্দ নয়, এটি আমরা কাঁচা স্যালাড হিসেবে যেমন খেতে পারি তেমনি রান্না করে সব্জি হিসেবেও খেতে পারি । এতে বেশি ফাইবার, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি নিঊট্রেন্ট ভালো মাত্রায় পাওয়া যায়। শসায় ৯২.৯৬ […]
শসার পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা, জানলে অনেক সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন Read More »