Srikona Sarkar

Born on 10th December, 1992 in a small town of West Bengal. She has completed her bachelor degree in Molecular Biology, and also she sacrificed her stable career for writing. Since the childhood, she has a keen interest in writing. Presently she is working as a Script writer in Bengali cine media as well as a content writer.. This bookworm lady has been awarded so many times for her poetry.

Mom As a friends

সদ্য কৈশোরে মানসিক স্থিতি হারাচ্ছে গৃহবন্দী বাচ্চাটি – বন্ধুত্বের হাত বাড়িয়ে দিক বাবা-মাই

সদ্য তেরো পার হওয়া কিশোরটি হঠাৎ-ই রেগে গিয়ে বাবা-মায়ের উপরে চিৎকার শুরু করে৷ শুধু চিৎকার নয়, রীতিমতো বিদ্বেষমূলক আচরণ। মানসিক ভাবে পুরোপুরি সুস্থ ছেলের রেগে গিয়ে হঠাৎ এমন আচরণে ঘাবড়েই গিয়েছিলেন বাবা-মা। লকডাউনের সময়ে কোনও চিকিৎসকের কাছে যাওয়াও সম্ভব নয়। শেষ অব্ধি দারস্থ হতে হয় সাইকোলজিক্যাল কাউন্সেলরের কাছে।  সেখানে কাউন্সেলিং করানোর পরে সমস্যা কিছুটা কম […]

সদ্য কৈশোরে মানসিক স্থিতি হারাচ্ছে গৃহবন্দী বাচ্চাটি – বন্ধুত্বের হাত বাড়িয়ে দিক বাবা-মাই Read More »

pms

পিরিয়ড এবং মুড সুইং, অথঃ নারী কথা- শ্রীকনা সরকার

পিরিয়ডসের আগে বা পিরিয়ড চলাকালীন বিভিন্ন সময়ে মুড সুইংয়ের শিকার হন নারীরা। বিরক্ত নয়, বরং সে সময় তার পাশে থাকুক বাড়ির পুরুষ মানুষটিও।  পরিণত বয়সী নারীদের বেশিরভাগই এই ধরণের মুড সুইংয়ে আক্রান্ত। যাদের মধ্যে অধিকাংশই  পিরিয়ড বা মাসিকচক্রের আগে এর শিকার হন, এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর প্রভাব নেতিবাচক হয়, এবং তাদের বেশকিছু মানসিক পরিবর্তন লক্ষ্য

পিরিয়ড এবং মুড সুইং, অথঃ নারী কথা- শ্রীকনা সরকার Read More »

Copy of Add a little bit of body text 3

 ভিটামিন – বি৬ (Vitamin – B6) – উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং মানবদেহে এর প্রয়োজনীয়তা

ভিটামিন বি6 হল একটি জলে দ্রবীভূত ভিটামিন যার রাসায়নিক নাম এর রাসায়নিক নাম পাইরিডক্সিন , অন্যান্য জলে দ্রবীভূত ভিটামিন এর মত এটিও আমাদের দেহে জমা হতে পারে না তাই এটি খাবার দাবারের মাধ্যমে আমাদের প্রতিদিন নিতে হয় । ভিটামিন বি৬-এর উৎস প্রাণীজ উৎস গুলি হলোঃ দুধ, ডিম, মুরগীর মাংস, মাছ উদ্ভিজ্জ উৎস গুলি হলোঃ কলা,

 ভিটামিন – বি৬ (Vitamin – B6) – উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং মানবদেহে এর প্রয়োজনীয়তা Read More »

Vitamin B

ভিটামিন-বি২ (Vitamin-B2) এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং প্রয়োজনীয়তা

ভিটামিন -বি২   একটি জলে দ্রবীভূত ভিটামিন জার রাসায়নিক নাম  রাইবোফ্লাভিন (Riboflavin)। জলে দ্রবীভূত ভিটামিন হওয়ার কারনে এই ভিটামিন এর উৎস প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরী । ভিটামিন-বি২ এর উৎস প্রাণীজ উৎস গুলি হলো দুধ, টক দই, বাটার মিল্ক, পনীর, ডিম, টার্কি মুরগীর মাংস, পোলট্রির মাংস, স্যামন ও টুনা মাছ, এছাড়াও বিভিন্ন ধরনের মাছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন

ভিটামিন-বি২ (Vitamin-B2) এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং প্রয়োজনীয়তা Read More »

Vitamin b3

ভিটামিন- বি৩(Vitamin B3)এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং মানবদেহে এর প্রয়োজনীয়তা

ভিটামিন -বি৩ একটি জলে দ্রবীভূত ভিটামিন যার রাসায়নিক নাম নিয়াসিন । জলে দ্রবীভূত ভিটামিন হওয়ার কারনে এই ভিটামিন এর উৎস প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরী । ভিটামিন বি৩-এর উৎস প্রাণীজ উৎস গুলি হলোঃ মুরগীর ব্রেস্ট, মুরগীর মাংস,  স্যামন মাছ, টুনা, যেকোনো সামুদ্রিক মাছ, মেটে, পর্ক।  উদ্ভিজ্জ উৎস গুলি হলোঃ চীনেবাদাম, অ্যাভোকাডো, ব্রাউন রাইস, গম, আলু, সবুজ

ভিটামিন- বি৩(Vitamin B3)এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ, কাজ এবং মানবদেহে এর প্রয়োজনীয়তা Read More »

vitamin b2

ভিটামিন-বি ১ (Vitamin-B1) এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ , কাজ এবং প্রয়োজনীয়তা

ভিটামিন -বি১ একটি জলে দ্রবীভূত ভিটামিন যার রাসায়নিক নাম থায়ামিন । জলে দ্রবীভূত ভিটামিন হওয়ার কারনে এই ভিটামিন এর উৎস প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখা জরুরী । ভিটামিন-বি১ এর উৎস প্রাণীজ উৎস গুলি হলো – বিভিন্ন ধরনের মাংসে যেমন শুকরের মাংস , লিভার , অরগান মিট এ প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি১ থাকে৷ এছাড়াও মুরগির ডিমে ভিটামিন-বি১ পাওয়া

ভিটামিন-বি ১ (Vitamin-B1) এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ , কাজ এবং প্রয়োজনীয়তা Read More »

Copy of Add a little bit of body text 4

ভিটামিন এ (Vitamin-A) এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ , কাজ এবং প্রয়োজনীয়তা

ভিটামিন এ  হল ফ্যাট দ্রবীভূত ভিটামিন গুলোর একটি  , অর্থাৎ এই ভিটামিন আমাদের শরীরে ( প্রধানত লিভারে ) জমা হয়ে থাকতে পারে । এই ভিটামিন মূলত প্রাণীজ খাবারে পাওয়া যায় রেটিনল রুপে । উদ্ভিজ জাত খাবারেও ভিটামিন এ পাওয়া যায় তবে বিটা ক্যারোটিন রূপে , যা হল ভিটামিন – এ এর প্রিকারসার , এটি শরীরের

ভিটামিন এ (Vitamin-A) এর উৎস, অভাবজনিত লক্ষণ , কাজ এবং প্রয়োজনীয়তা Read More »

You cannot copy content of this page