Happy Mother’s Day: Dietary Care for Pregnant Mothers

If you are expecting, then you must eat for two!! This is a normal reaction from our elders. A well-balanced diet is important in any point of life but it even more important when you are pregnant. A requirement of nutrients has to meet your unborn babies meet as well as you. But pregnancy is […]

Happy Mother’s Day: Dietary Care for Pregnant Mothers Read More »

Normal Biochemical Parameters

Normal biochemical parameters refer to the typical or standard values of various substances in the body that are measured through biochemical tests. These tests are commonly performed in clinical laboratories to assess the functioning of organs and systems, diagnose diseases, and monitor treatment effectiveness. Normal ranges can vary slightly between different laboratories, so it’s essential

Normal Biochemical Parameters Read More »

৬০ গ্রাম চালে কত গ্রাম ভাত হয় আর এর পুষ্টি মুল্য কতো ?

ভারত ও ভারতের পার্শ্ববর্তী দেশ বাংলাদেশের প্রাথমিক খাদ্যশস্য হল চাল, যদিও আমরা বেশীর ভাগ লোক পেট পুরেই ভাত খাই তবু অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে কতটুকু ভাত খাওয়া আমাদের জন্য স্বাস্থ্যকর? এক বেলাতে কতটুকু ভাত খাব ? আপনি যদি সারাদিন বসে/দাড়িয়ে হাল্কা পরিশ্রমী কাজ করেন অর্থাৎ আপনার লাইফস্টাইল যদি Sedentary হয়, তাহলে আপনার একবেলার ভাতের জন্য

৬০ গ্রাম চালে কত গ্রাম ভাত হয় আর এর পুষ্টি মুল্য কতো ? Read More »

তিসি বীজের উপকারিতা, তিসির বীজের পুষ্টিগুণ, এবং খাবার পদ্ধতি

তিসি বীজ এক ভেষজ শস্য এটি সাধারণত দু ধরনের হয় বাদামি এবং সোনালী রংয়ের, দুটোই সমপরিমাণের পুষ্টি সমৃদ্ধ। এশিয়ায় তিসি বীজ এক পুরাতন আয়ুর্বেদিক ঔষধি রূপে পরিচিত। চলুন আজকের আলোচনায় জেনে নেই তিসি বীজের পুষ্টিগুণ, উপকারিতা এবং খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে। তিসি বীজের পুষ্টিগুণ প্রতি ১০ গ্রামে তিসি বীজের মধ্যে বিভিন্ন ধরনের প্রয়োজনীয় নিউট্রেন্ট থাকে,

তিসি বীজের উপকারিতা, তিসির বীজের পুষ্টিগুণ, এবং খাবার পদ্ধতি Read More »

ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করতে এই খাবারগুলি রাখুন খাদ্য তালিকায়

মানব দেহের অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান হল ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়ামের অভাবে মানব দেহে অস্টিওপরোসিস এর মতো বিভিন্ন ধরনের রোগের সৃষ্টি হয়। আজকের আলোচনায় চলুন জেনে নেওয়া যাক, মানবদেহে ক্যালসিয়ামের অভাব কেন হয়? ক্যালসিয়ামের অভাবে কি কি রোগের সৃষ্টি হয়? মানব দেহে কত মিলিগ্ৰাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়? ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণের জন্য আমাদের চারপাশের উদ্ভিজ্জ ও প্রানীজ উৎস

ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করতে এই খাবারগুলি রাখুন খাদ্য তালিকায় Read More »

এই গরমে নিজেকে সুস্থ রাখতে কয়েকটি কথা মেনে চলুন

গ্রীষ্মের এই সময়ে রোদের প্রখরতার কারনে আমাদের চারিপাশের টেম্পারেচার তুলনামুলক ভাবে অনেক বেশী বেড়ে গিয়েছে , গ্রীষ্মের এই প্রখরতা শুধুমাত্র যে দেশের বড় শহর গুলতেই দেখা যাচ্ছে তা নয় , দেশের ছোট ছোট শহর এবং গ্রামাঞ্চলের অবুস্থাও প্রায় একই । অতিরিক্ত গরমের কারনে যখন আমাদের শরীরের টেম্পারেচার বেড়ে যায় তখন আমাদের শরীর টেম্পারেচার কে নরমাল

এই গরমে নিজেকে সুস্থ রাখতে কয়েকটি কথা মেনে চলুন Read More »

ওজন কমানোর জন্য কী কী খাবেন ?

বেশ কিছু খাবার আছে যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, এই খাবার গুলোর মধ্যে কিছু খাবার আপনার বডি মেটাবোলিজম কে উন্নত করবে এবং কিছু খাবার আপনাকে পূর্ণতা অনুভব করতে সাহায্য করবে। পাতাযুক্ত শাক পালং শাক, কেল এবং লেটুসের মতো শাক-সবজিতে ক্যালোরি কম কিন্তু ফাইবার এবং পুষ্টিগুণ বেশি, যা ওজন কমানোর জন্য একটি আদর্শ খাবার। গোটা

ওজন কমানোর জন্য কী কী খাবেন ? Read More »

করোনা ভাইরাসের পর এবার বাংলায় ভয় ধরাচ্ছে অ্যাডিনো ভাইরাস ! জেনে নিন কী করতে হবে ?

ঋতু পরিবর্তনের জেরে বাংলার ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি জ্বর। সঙ্গে রয়েছে পেটের সমস্যা। করোনা ভাইরাসের পর এবার ভয় ধরাচ্ছে অ্যাডিনো ভাইরাস। অ্যাডিনো ভাইরাসটি একধরনের ডিএনএ ভাইরাস। ১৯৫৩ সালে এই ভাইরাসটি মানুষের নাক ও মুখের মাঝে অবস্থিত অ্যাডিনয়েড গ্ল্যান্ড থেকে পাওয়া গিয়েছিল। সারা পৃথিবী জুড়ে অ্যাডিনো ভাইরাসের বিস্তার। প্রকৃতির মধ্যেই অনায়াসে বেঁচে থাকতে পারে এই ভাইরাসটি। তাই

করোনা ভাইরাসের পর এবার বাংলায় ভয় ধরাচ্ছে অ্যাডিনো ভাইরাস ! জেনে নিন কী করতে হবে ? Read More »

ওবেসিটি বা স্থুলতা কী ? ওবেসিটি বা স্থুলতার প্রকারভেদ, কারন এবং ফলাফল কী ?

আমাদের শরীরে অপ্রয়োজনীয় এবং অতিরিক্ত চর্বি জমা হতে হতে যখন দেহের ওজন স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে অনেক বেড়ে যায় এবং বি এম আই ৩০ উপর হয়ে যায় তখন তাকে ওবেসিটি বা স্থুলতা বলা হয় । আমাদের নরমাল বি এম আই হল ১৮.৫ থেকে ২৪.৯৯ । কোনও ব্যাক্তির বি এম আই যখন ২৫ থেকে ২৯.৯৯ পর্যন্ত থাকে

ওবেসিটি বা স্থুলতা কী ? ওবেসিটি বা স্থুলতার প্রকারভেদ, কারন এবং ফলাফল কী ? Read More »

যক্ষ্মা রোগের কারন, লক্ষণ এবং প্রতিকার

যক্ষ্মা বা টিবি একটি ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমিত রোগ, যা সাধারণত আপনার ফুসফুস কে নষ্ট করে দিতে পারে। এ ছাড়া মানুষের মস্তিষ্ক বা অন্য অঙ্গেও এই রোগ ছড়িয়ে সেটা নষ্ট করে দিতে পারে। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না হলে যক্ষ্মা খুব মারাত্মক একটি শারীরিক ব্যাধি হয়ে উঠতে পারে, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ওষুধ এবং সাধারণ চিকিৎসা দ্বারা এই রোগকে

যক্ষ্মা রোগের কারন, লক্ষণ এবং প্রতিকার Read More »

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Balance Diet