Sayantani Mukherjee

Msc DFSM, Msc sports and exercise nutrition, certified in cancer nutrition, Certified in food and nutrition. Certified in sports supplementation.

Happy Mothers day

Happy Mother’s Day: Dietary Care for Pregnant Mothers

If you are expecting, then you must eat for two!! This is a normal reaction from our elders. A well-balanced diet is important in any point of life but it even more important when you are pregnant. A requirement of nutrients has to meet your unborn babies meet as well as you.  But pregnancy is […]

Happy Mother’s Day: Dietary Care for Pregnant Mothers Read More »

lemon water

খালি পেটে লেবু জল খাওয়া কী বাঞ্ছনীয় ?

আমাদের শরীরে লেবুর জল কিভাবে কাজ করে তা অনেকেরই জানা নেই। আমরা এটাই শুধু জানি যে লেবু জল খালি পেটে খাওয়া উচিতা। কিন্তু কিভাবে আর কতটা খাওয়া উপকারী বা শরীরে এর কি প্রভাব সেটা জানা দরকারি। এটা অনেকেই ভাবেন যে লেবু জল আমার শরীর থেকে অপকারী ,অপ্রয়োজনীয় পদার্থ বাইরে বের করে দিতে সাহায্য করে । কিন্তু তা

খালি পেটে লেবু জল খাওয়া কী বাঞ্ছনীয় ? Read More »

Copy of Add a little bit of body text min

মৌসুমী কাঁঠাল বীজের স্বাস্থ্যকর উপকারিতা

কাঁঠাল গ্রীষ্মকালীন ফল। গ্রীষ্মকালে প্রচুর পরিমাণে কাঁঠাল পাওয়া যায় যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এই গ্রীষ্মের মরসুমে এটি বাজারে সহজেই পাওয়া যায়।  আমাদের খাদ্যতালিকায় মৌসুমি ফল থাকা উচিত। কাঁঠালের উপকারিতা আমরা সবাই জানি। আজকে আমি কাঁঠালের বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরছি, যা খুবই কম জানা যায়। চলুন দেখে নেই কাঁঠালের বীজের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ। প্রতি 100 গ্রাম বীজে

মৌসুমী কাঁঠাল বীজের স্বাস্থ্যকর উপকারিতা Read More »

Vitamin For Hair

স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য কি কি ভিটামিন প্রয়োজন

আজকাল কমবেশি সবাই কম বয়সে চুল পড়া, নিস্তেজ চুল বা সাদা চুলের সমস্যায় ভুগছে। আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারা পরিবেশগত কারণের পাশাপাশি চুলের সমস্যার জন্য দায়ী। চুল একটি প্রোটিন ফিলামেন্ট যা ফলিকল থেকে বৃদ্ধি পায়। একটি লম্বা সুন্দর চুল সব দ্বারা প্রশংসিত হয়. নারী-পুরুষ উভয়েই চুলের সমস্যায় ভুগছেন। আমাদের খাদ্যাভ্যাস চুলের বৃদ্ধিতে একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য কি কি ভিটামিন প্রয়োজন Read More »

You cannot copy content of this page